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和心爱的人一起做这件事,是秋天最最养人的!旅达

发布时间:2021-11-05 内容来源: 爱国故事 作者:admin

原标题:和心爱的人一起做这件事,是秋天最最养人的!

自古逢秋悲寂寥,时至白露了,一天比一天的凉,这时候和心爱的人窝在被子里,暖暖的睡大觉,真是最最养人的了。

清代李渔在《笠翁文集》里说:「养生之诀,当以睡眠居先。睡能还精,睡能养气,睡能健脾益胃,睡能坚骨强筋。」

人睡眠的好坏直接关系到寿命的长短,睡眠是阴,我们要用夜晚的阴来养白天的阳,养白天的精、气、神。

之前中医科学院的张教授来给我们上课,他说他对一些重症患者,都先开药帮助她们睡眠,好好补觉。睡好了,能唤起身体的自愈能力,在此之后再开其他的药调理脏腑,事半功倍。

现代医学也认为睡眠对身体各个体统生理作用有重要的调节作用。我们大脑的垃圾只有在睡眠状态下才能被清除,我们的身体也通过睡眠期间合成人体的能量物质。

同时由于体温、心率、血压下降,呼吸及部分内分泌减少,使基础代谢率降低,从而使体力得以恢复。

睡眠还能增强机体产生抗体的能力,从而增加机体的抵抗力。失眠者睡眠不足,第二天的白细胞会减少28%,76%的人第二天的免疫力大幅度下降,易患他病。

平时要是工作忙,睡不了懒觉,假期的时候可以万事不管,给自己补补觉,让身体恢复一下。

要是还能和心爱的人一起睡,养生的效果就更好了。

夏天天气热,和爱人一起睡,粘乎乎的也不舒服。现在天冷了,真是特别适合一起睡,沟通情感,调理身心。和心爱的人一起睡,好处多多。

①爱人的味道令人安心

前阵子真人秀,张智霖就透露,袁咏仪很粘他,每次外出工作不能回家时,袁咏仪会带一件有张智霖味道的衣服一起去工作,每天晚上睡觉的时候袁咏仪就把衣服在枕头边,这样就有张智霖在旁边的感觉,很安心。

和爱人一起睡,爱人的体味会令我们放松下来。这个人独特的味道是来源于人体分泌的激素,它是每个人专属的,专业称做信息素,也叫费洛蒙。

费洛蒙产生在男性的汗腺、腋下、人中、阴部,甚至是足部。而女性则是汗腺、腋下、乳头、会阴部,它往往会随着汗和皮脂的排出而出现。

但费洛蒙可不是光靠鼻子就能「闻」到的。在鼻梁附近有一个特殊器官,叫做「犁鼻器」,它的作用是只接受类似费洛蒙的气味,而不接受我们熟悉的花香或者屎尿屁的骚臭。

②拥抱和抚摸告别压力

香港女作家张小娴www.frrnjf.cn说:「拥抱是我最喜欢的一种运动。我们在苍茫人世上寻找所爱,不过是在寻觅一个永无止境的拥抱……在这具肉身枯朽之前,曾经有人带着微笑把我抱起来,证明我享受过世上的关爱。」

似乎女生更喜欢拥抱,但男性对于拥抱的排斥,主要在于意识中的「害羞、难为情和独立」。如果你的另一半不喜欢拥抱,你也不用羞涩和退却,因为拥抱对他们同样有效,能让他们的大脑释放出催产素,有助于缓解压力、调节心情,感到关爱与支持。

女生表达心情的方式比较多,男生似乎相对少一些,压抑久了,容易脾气不好。如果两个人平时一起睡大觉,多一些拥抱和抚摸,在无言中已经展开对话,令彼此接纳,放松心情,睡得更好。

彼此的触碰,不要仅限于性,日常多抚摸胳膊和后背、脸颊、头发、十指相扣,像小时候爸爸妈妈对我们那样温柔,都会令双方压力得到释放,而且真的可以降血压!令彼此拥有更深度的睡眠。

③睡前亲吻放松身心

亲吻的时候走神可是很难的,和心爱的人睡前全神贯注的亲吻,能令你大脑放空,忘掉烦心事,全身心放松。再睡觉,睡眠质量会超级好!

而且人在亲吻的时候,会分泌更多的内啡肽,能够起到镇痛的效果。而且我们的唾液中还含有帮助伤口愈合的因子,同时共享口腔菌群,预防龋齿。

④一生钟爱,即食良药

清代李渔在《闲情偶寄颐养部疗病第六》中说:

一心钟爱之人,可以当药……即使病躯羸弱,难使相亲,但令往来其前,使知业为我有,亦可慰情思之大半。犹之得药弗食,但嗅其味,亦可内通腠理,外壮筋骨,同一例也……使近卧榻,相昵相亲,非招人与共,乃赎药使堂也。

这是说一个人一心钟爱的人,可以当药来医治他。即使身体不好,难以特别亲近,只要对方来了,不必有什么非常亲密的举动,只是看到他的身影,闻到他的味道,就能让身体的气血顺畅,内通皮肤,外壮筋骨。如果还能一起睡大觉,亲亲抱抱么么哒,这就是最好的药了。

很多人心情不好没胃口,要是和心爱的人一起,也很容易胃口大开的。胃是个情绪器官,和心爱的人一起睡大觉,睡得好,胃口也好,身体自然越来越好。

两个人大胆的倾诉,耐心的聆听,身心灵都全方位的接纳彼此,在这场对话中,打开彼此的身体、心、恐惧、爱意、羞耻、觉知……会坦率而赤裸裸的告别孤独,获得身体的温暖和心的安全。

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