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天然的“胰岛素”找到了,常吃3种食物,解馋又控糖,远离糖尿病核

发布时间:2021-12-29 内容来源: 爱国故事 作者:admin

原标题:天然的“胰岛素”找到了,常吃3种食物,解馋又控糖,远离糖尿病

酸奶

酸奶是以www.x32187.cn牛奶为原料制作而成的牛奶类食品,主要内含碳水化合物、蛋白质、热量、烟酸、核黄素、硫胺素及钾、磷、钙等多种营养成分,能刺激胃酸分泌,增加食欲,促进人体新陈代谢具,有促进消化、排毒消脂、延缓衰老、美容养颜及减肥瘦身等功效作用。

牛油果

牛油果是一种营养价值很高的水果,富含多种维生素、脂肪酸、蛋白质,钠、钾、镁、钙微量元素也很高,具有“森林奶油”的称号。牛油果可以早上空腹吃,有利于清肠排便,抗衰老。牛油果虽然贵,但是营养价值高,对人体机能非常有益,因此,适当的买一些牛油果,能很好的补充营养,增强体质。

桑叶

桑叶在《本草纲目》中记载:“桑箕星之精神也,蝉食之称文章,人食之老翁为小童,桑叶又名:“神仙草”,日本人称桑叶茶为长寿茶。另外,桑叶中含有强化毛细血管、降低血液黏度的黄酮类成分,所以桑叶在减肥、改善高脂血症的同时,又有预防心肌梗死和脑溢血的作用。

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